Hodně štěstí a hodně zdraví. To si všichni neustále vzájemně přejeme. Zatímco štěstí zas tolik neovlivníte, zdraví je téměř plně ve vašich rukou. Byli bychom rádi, kdyby vám naše články pomáhaly vyznat se v tom, co vašemu zdraví pomáhá a co mu ubližuje. Inspirujte se.
Hodně štěstí a hodně zdraví. To si všichni neustále vzájemně přejeme. Zatímco štěstí zas tolik neovlivníte, zdraví je téměř plně ve vašich rukou. Byli bychom rádi, kdyby vám naše články pomáhaly vyznat se v tom, co vašemu zdraví pomáhá a co mu ubližuje. Inspirujte se.
Vypadá to jako jednoduchá matematika a opravdu to není nijak složité. Pokud ale očekáváte výsledek, který bude snadný, budete zklamaní. Chcete-li zhubnout minimálně jedno kilo, počítejte s tím, že se trochu projdete. Ale nebojte se, zvládnete...
Pořádně se obleč, nebo nastydneš! Ačkoliv tuto větu mnozí z nás poslouchají už odmala, chlad není nepřítel. Otužování je důkazem toho, že na zdraví nemusí mít negativní dopad. Právě naopak. Někteří se otřesou už jen při pomyšlení na tuto aktivitu,...
Typ postavy, resp. somatotyp je tělesná stavba jedince. Každému je dán geneticky a základní, zděděný typ postavy je těžké změnit. Někdo je „od přírody“ drobnější, jiný má třeba široká ramena. Nechápejte to ale tak, že nemůžete ovlivnit to, jak...
V lidském těle se nachází více než 600 svalů. Tvoří přibližně 35 % celkové hmotnosti, u profesionálních kulturistů i více než 50 %. Svalová hmota obsahuje 75 % vody, 24 % organických látek (převládají bílkoviny) a 1 % anorganických látek.
Jíte celý den zdravě, plnohodnotně a vyváženě, ale potom přijde večerní chvilka klidu, ve které jako by se tělo zbláznilo a začalo na vás volat s potřebou doplnit svým chuťovým pohárkům všechno, co je v ledničce i mimo ni. Zdá se vám tato situace...
Nadváha není jen estetickou záležitostí. Ovlivňuje psychiku a mění také zdravotní stav. Bohužel, k horšímu. Problémem je nadbytečný tuk, který obaluje vnitřní orgány. Pro organismus se stává zátěží, s kterou si dokáže poradit jen do určité míry...
Dá se vyprovokovat pohyb? Vojtova metoda je důkazem toho, že ano. Připomene mozku existenci „neprobuzených“ svalů a v pozitivním smyslu ovlivní zdraví dětí. Pravdou je, že cvičení je časově, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektive rodič...
Chcete se jen tak projet po zamrzlém rybníce, vystřihnout si pár piruet, nebo vyřezávat led, když letíte po hřišti k vyděšenému brankáři? Pro každou situaci budete potřebovat trochu jiné brusle. Poradíme vám, které jsou ty pravé pro vás.
Komplexní formování horní části těla, efektivní rozvoj síly a koordinace, vysoká variabilita cviků, prostorová nenáročnost, nízká cena - cvičení na hrazdě v sobě spojuje úžasné množství benefitů s minimálními náklady a lze ho přizpůsobit doslova...
Kdo by se nechtěl na chvíli zbavit tíže? Zabavit se a při tom s lehkostí spálit kalorie, posílit jádro těla a procvičit mozek? Skákání na fitness trampolíně nabízí unikátní formu tréninku, kterou si můžete dopřát z pohodlí domova s minimální...
Kondiční box nebo také fitness box na vás nenechá nitku suchou. Intenzita, rychlost, výdrž a jako odměna dokonale vytvarované tělo patří mezi charakteristické prvky tohoto tréninku. Na rozdíl od klasického boxu bude vaším soupeřem maximálně...
Budování síly, vytrvalosti a tělesné kondice patří k pilířům zdravého životního stylu. Každý fyzicky aktivní člověk ví, že na cestě k silnému a odolnému tělu musí překonávat své limity. Fyzická zátěž představuje klíčový prvek každého tréninku....
