Ořechy jsou objemově malým, ale zato obsahově cenným zásobníkem tělu prospěšných živin a esenciálních prvků. Nejenom, že jsou nabité zdravými tuky a bílkovinami, ale jejich konzumace zároveň plní i řadu vedlejších funkcí, kvůli kterým bychom...
Máte pocit, že vedete kvalitní životosprávu a jíte vyváženě, ale přesto jste často unavení, nemocní, podráždění? Nebo zkrátka cítíte, že vaše zdraví nefunguje tak, jak byste si představovali? Potom může být problém v zanedbávání příjmu mikroživin....
Boom ovocných šťáv, zeleninových detoxikačních koktejlů i všudypřítomných smoothies z nejrůznějších ingrediencí nemohl minout nikoho z nás. Obsahují zdravé suroviny, tváří se zdravě, mají nálepku „zdravé“. Otázkou tedy zůstává – jsou opravdu...
To, že bychom do svého jídelníčku měli ve jménu zdravé stravy pravidelně zařazovat ryby, tušíme podvědomě všichni. Realita stravování většiny z nás je ale výživovým doporučením často bohužel na hony vzdálená. Proč bychom se rybám rozhodně neměli...
Dá se vyprovokovat pohyb? Vojtova metoda je důkazem toho, že ano. Připomene mozku existenci „neprobuzených“ svalů a v pozitivním smyslu ovlivní zdraví dětí. Pravdou je, že cvičení je časově, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektive rodič...
Chcete se jen tak projet po zamrzlém rybníce, vystřihnout si pár piruet, nebo vyřezávat led, když letíte po hřišti k vyděšenému brankáři? Pro každou situaci budete potřebovat trochu jiné brusle. Poradíme vám, které jsou ty pravé pro vás.
Kdo by se nechtěl na chvíli zbavit tíže? Zabavit se a při tom s lehkostí spálit kalorie, posílit jádro těla a procvičit mozek? Skákání na fitness trampolíně nabízí unikátní formu tréninku, kterou si můžete dopřát z pohodlí domova s minimální...
Kondiční box nebo také fitness box na vás nenechá nitku suchou. Intenzita, rychlost, výdrž a jako odměna dokonale vytvarované tělo patří mezi charakteristické prvky tohoto tréninku. Na rozdíl od klasického boxu bude vaším soupeřem maximálně...
Budování síly, vytrvalosti a tělesné kondice patří k pilířům zdravého životního stylu. Každý fyzicky aktivní člověk ví, že na cestě k silnému a odolnému tělu musí překonávat své limity. Fyzická zátěž představuje klíčový prvek každého tréninku....
Během náročného tréninku, kondičního cvičení nebo i jen aktivit běžného dne vystavujeme náš pohybový aparát stresu a zátěži. Unavené svaly a oteklé klouby jsou často nevítaným společníkem našeho života. Ztuhlou šíji, bolavá ramena nebo záda...
