Mýtů, polopravd nebo špatně pochopených faktů o cvičení existuje mnoho. Některé jsou již překonány, ale hodně z nich ještě mezi lidmi, kteří se danou problematikou až tak nezabývají, stále koluje. Kterým mýtům možná věříte i vy?
Nikdy není pozdě začít se věnovat sám sobě. Ve skutečnosti jsou právě padesáté narozeniny tím správným časem, kdy byste měli přehodnotit svůj životní styl a věnovat zvýšenou pozornost svojí kondici. Cvičení totiž v tomto věku není jen o tom...
Režim. Na jeho správné nastavení se v současnosti klade velký důraz – oprávněně. Nachází se minimálně v pozici pomocníka. Díky propojení zdánlivě nesouvisejících skutečností – COVID-19 versus sport/obezita – si ale uvědomíte, zda pro vás byl...
Boom ovocných šťáv, zeleninových detoxikačních koktejlů i všudypřítomných smoothies z nejrůznějších ingrediencí nemohl minout nikoho z nás. Obsahují zdravé suroviny, tváří se zdravě, mají nálepku „zdravé“. Otázkou tedy zůstává – jsou opravdu...
To, že bychom do svého jídelníčku měli ve jménu zdravé stravy pravidelně zařazovat ryby, tušíme podvědomě všichni. Realita stravování většiny z nás je ale výživovým doporučením často bohužel na hony vzdálená. Proč bychom se rybám rozhodně neměli...
Nový rok představuje pro mnohé nový začátek a „zhubnu“ patří spolu s „přestanu kouřit“ a „začnu šetřit“ k nejčastějším novoročním předsevzetím. Každý chce být v následujícím roce o něco lepší, aktivnější, zdravější, krásnější. Jak začít s novoročním...
Dá se vyprovokovat pohyb? Vojtova metoda je důkazem toho, že ano. Připomene mozku existenci „neprobuzených“ svalů a v pozitivním smyslu ovlivní zdraví dětí. Pravdou je, že cvičení je časově, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektive rodič...
Chcete se jen tak projet po zamrzlém rybníce, vystřihnout si pár piruet, nebo vyřezávat led, když letíte po hřišti k vyděšenému brankáři? Pro každou situaci budete potřebovat trochu jiné brusle. Poradíme vám, které jsou ty pravé pro vás.
Komplexní formování horní části těla, efektivní rozvoj síly a koordinace, vysoká variabilita cviků, prostorová nenáročnost, nízká cena - cvičení na hrazdě v sobě spojuje úžasné množství benefitů s minimálními náklady a lze ho přizpůsobit doslova...
Kdo by se nechtěl na chvíli zbavit tíže? Zabavit se a při tom s lehkostí spálit kalorie, posílit jádro těla a procvičit mozek? Skákání na fitness trampolíně nabízí unikátní formu tréninku, kterou si můžete dopřát z pohodlí domova s minimální...
Kondiční box nebo také fitness box na vás nenechá nitku suchou. Intenzita, rychlost, výdrž a jako odměna dokonale vytvarované tělo patří mezi charakteristické prvky tohoto tréninku. Na rozdíl od klasického boxu bude vaším soupeřem maximálně...
Budování síly, vytrvalosti a tělesné kondice patří k pilířům zdravého životního stylu. Každý fyzicky aktivní člověk ví, že na cestě k silnému a odolnému tělu musí překonávat své limity. Fyzická zátěž představuje klíčový prvek každého tréninku....
