Mýtů, polopravd nebo špatně pochopených faktů o cvičení existuje mnoho. Některé jsou již překonány, ale hodně z nich ještě mezi lidmi, kteří se danou problematikou až tak nezabývají, stále koluje. Kterým mýtům možná věříte i vy?
Viděli jste už na někom zátěžovou vestu? Jde o velmi oblíbenou pomůcku používanou při cvičení a trénování. Díky ní se trénink stane mnohem intenzivnějším a rychleji spálíte přebytečný tuk. Tep vám půjde nahoru, plíce i svaly dostanou pořádně...
Hubnutí a posilování. Na úvod je potřeba si objasnit, co tyto pojmy znamenají. Pod hubnutím rozumíme snižování tělesné hmotnosti. Ideální je, pokud jde o redukci množství tělesného tuku, a ne svalové hmoty. Při rozličných dietách nebo změně...
Zajímáte se o univerzální fitness zařízení? Na začátku se můžete setkat se dvěma problémy – vysoká cena a malý prostor u vás doma. Má to však i pozitivní stránku věci, a to, že na posilovací věci můžete cvičit téměř všechny svalové partie a...
Nechce se vám cestovat do fitness centra, ale chcete ho mít rovnou doma? V dnešní době není vlastní domácí posilovna ničím výjimečným a těší se z ní čím dál více sportovních nadšenců. Tento trend neustále stoupá a důvodů je hned několik.
Pokud jste někdy hledali fitness kurzy, je pravděpodobné, že jste v popisu cvičení viděli „funkční trénink“. Možná vás napadlo, jestli to není jenom nějaký nový výstřelek a marketingový chyták. Funkční trénink je ale naprosto legitimní typ cvičení...
Dá se vyprovokovat pohyb? Vojtova metoda je důkazem toho, že ano. Připomene mozku existenci „neprobuzených“ svalů a v pozitivním smyslu ovlivní zdraví dětí. Pravdou je, že cvičení je časově, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektive rodič...
Chcete se jen tak projet po zamrzlém rybníce, vystřihnout si pár piruet, nebo vyřezávat led, když letíte po hřišti k vyděšenému brankáři? Pro každou situaci budete potřebovat trochu jiné brusle. Poradíme vám, které jsou ty pravé pro vás.
Komplexní formování horní části těla, efektivní rozvoj síly a koordinace, vysoká variabilita cviků, prostorová nenáročnost, nízká cena - cvičení na hrazdě v sobě spojuje úžasné množství benefitů s minimálními náklady a lze ho přizpůsobit doslova...
Kdo by se nechtěl na chvíli zbavit tíže? Zabavit se a při tom s lehkostí spálit kalorie, posílit jádro těla a procvičit mozek? Skákání na fitness trampolíně nabízí unikátní formu tréninku, kterou si můžete dopřát z pohodlí domova s minimální...
Kondiční box nebo také fitness box na vás nenechá nitku suchou. Intenzita, rychlost, výdrž a jako odměna dokonale vytvarované tělo patří mezi charakteristické prvky tohoto tréninku. Na rozdíl od klasického boxu bude vaším soupeřem maximálně...
Budování síly, vytrvalosti a tělesné kondice patří k pilířům zdravého životního stylu. Každý fyzicky aktivní člověk ví, že na cestě k silnému a odolnému tělu musí překonávat své limity. Fyzická zátěž představuje klíčový prvek každého tréninku....
