Elektrokola se v poslední době nepochybně těší stále větší popularitě. Proč? Díky bateriím integrovaným do porovnatelně lehčích rámů a vytříbenému designu jsou v podstatě nerozeznatelná od běžných kol. V dnešním světě navíc představují zcela...
Dali jste si za cíl mít do léta ploché břicho? Kromě toho, že vás čeká úprava jídelníčku, budete muset i pravidelně cvičit. Nejefektivnější cviky na ploché břicho jsou komplexní cviky. Takové, při kterých zapojujete celé tělo, resp. více svalů...
Za bolest zad může nesprávné držení těla, zlá životospráva, sedavé zaměstnání, úraz, onemocnění, ale i degenerativní změny a mnohé další faktory. Velký počet možných příčin a často nejednoznačnost jejich určení by proto měly být výstrahou v...
Rozhodli jste se dělat něco pro svou postavu? Paráda! A napadlo vás, že byste si pořídili nějaký fitness trenažer? Ještě lepší!
Všechny děti milují pohyb. Je pro ně úplně přirozený, což je velkou výhodou, protože pohyb má pozitivní vliv na celkové zdraví, kondici a v neposlední řadě i na mozek, kognitivní funkce a schopnost učit se. Pravidelným pohybem nebo cvičením...
Pravidelný pohyb, jako například běh, má bez pochyb pozitivní vliv na fyzické i psychické zdraví. Snižuje riziko rozličných onemocnění, jakými jsou obezita, diabetes 2. typu, vysoký krevní tlak, onemocnění srdce, osteoporóza a mnoho jiných....
Dá se vyprovokovat pohyb? Vojtova metoda je důkazem toho, že ano. Připomene mozku existenci „neprobuzených“ svalů a v pozitivním smyslu ovlivní zdraví dětí. Pravdou je, že cvičení je časově, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektive rodič...
Chcete se jen tak projet po zamrzlém rybníce, vystřihnout si pár piruet, nebo vyřezávat led, když letíte po hřišti k vyděšenému brankáři? Pro každou situaci budete potřebovat trochu jiné brusle. Poradíme vám, které jsou ty pravé pro vás.
Kdo by se nechtěl na chvíli zbavit tíže? Zabavit se a při tom s lehkostí spálit kalorie, posílit jádro těla a procvičit mozek? Skákání na fitness trampolíně nabízí unikátní formu tréninku, kterou si můžete dopřát z pohodlí domova s minimální...
Kondiční box nebo také fitness box na vás nenechá nitku suchou. Intenzita, rychlost, výdrž a jako odměna dokonale vytvarované tělo patří mezi charakteristické prvky tohoto tréninku. Na rozdíl od klasického boxu bude vaším soupeřem maximálně...
Budování síly, vytrvalosti a tělesné kondice patří k pilířům zdravého životního stylu. Každý fyzicky aktivní člověk ví, že na cestě k silnému a odolnému tělu musí překonávat své limity. Fyzická zátěž představuje klíčový prvek každého tréninku....
Během náročného tréninku, kondičního cvičení nebo i jen aktivit běžného dne vystavujeme náš pohybový aparát stresu a zátěži. Unavené svaly a oteklé klouby jsou často nevítaným společníkem našeho života. Ztuhlou šíji, bolavá ramena nebo záda...
