Vypadá to jako jednoduchá matematika a opravdu to není nijak složité. Pokud ale očekáváte výsledek, který bude snadný, budete zklamaní. Chcete-li zhubnout minimálně jedno kilo, počítejte s tím, že se trochu projdete. Ale nebojte se, zvládnete...
Kondice, nebo hubnutí? Dosažení výborných vytrvalostních, rychlostních silových schopností a redukování tělesné hmotnosti mohou kráčet ruku v ruce. I podzim může být ideálním obdobím pro začátek cesty za tímto cílem. Které cvičení nebo pohybová...
Zábavná forma hubnutí, dynamické cvičení na formování postavy, zlepšení kondice – skákání na fitness trampolíně přináší více než odreagování se od starostí všedního dne. Jaké benefity pramení z pravidelného cvičení a čeho si všímat při výběru...
Ať už chcete zhubnout, nebo si vyformovat a posílit svaly (případně oboje), cviky zaměřené na nohy by ve vašem tréninkovém plánu neměly chybět. Přinášíme vám cviky s vlastní vahou, jejichž náročnost si můžete zvýšit použitím sportovních pomůcek....
Už dávno jsou pryč doby, kdy si naše maminky při snaze trochu zhubnout do plavek mezi sebou vyměňovaly lístečky s nejnovějšími dietami, ručně opsanými ze zahraničních časopisů. Dnes na všechno máme chytré aplikace, a platí to i pro hubnutí....
Hubnutí a posilování. Na úvod je potřeba si objasnit, co tyto pojmy znamenají. Pod hubnutím rozumíme snižování tělesné hmotnosti. Ideální je, pokud jde o redukci množství tělesného tuku, a ne svalové hmoty. Při rozličných dietách nebo změně...
Dá se vyprovokovat pohyb? Vojtova metoda je důkazem toho, že ano. Připomene mozku existenci „neprobuzených“ svalů a v pozitivním smyslu ovlivní zdraví dětí. Pravdou je, že cvičení je časově, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektive rodič...
Chcete se jen tak projet po zamrzlém rybníce, vystřihnout si pár piruet, nebo vyřezávat led, když letíte po hřišti k vyděšenému brankáři? Pro každou situaci budete potřebovat trochu jiné brusle. Poradíme vám, které jsou ty pravé pro vás.
Komplexní formování horní části těla, efektivní rozvoj síly a koordinace, vysoká variabilita cviků, prostorová nenáročnost, nízká cena - cvičení na hrazdě v sobě spojuje úžasné množství benefitů s minimálními náklady a lze ho přizpůsobit doslova...
Kdo by se nechtěl na chvíli zbavit tíže? Zabavit se a při tom s lehkostí spálit kalorie, posílit jádro těla a procvičit mozek? Skákání na fitness trampolíně nabízí unikátní formu tréninku, kterou si můžete dopřát z pohodlí domova s minimální...
Kondiční box nebo také fitness box na vás nenechá nitku suchou. Intenzita, rychlost, výdrž a jako odměna dokonale vytvarované tělo patří mezi charakteristické prvky tohoto tréninku. Na rozdíl od klasického boxu bude vaším soupeřem maximálně...
Budování síly, vytrvalosti a tělesné kondice patří k pilířům zdravého životního stylu. Každý fyzicky aktivní člověk ví, že na cestě k silnému a odolnému tělu musí překonávat své limity. Fyzická zátěž představuje klíčový prvek každého tréninku....
