Říká se, že ráno dělá den. To, jak do dne vykročíte, může ovlivnit celý jeho průběh. Pro mnohé je cvičení to poslední, co by se jim chtělo dělat hned po probuzení. Pokud s ním však začnete, ranní cvičení se může stát příjemným rituálem, bez...
Ploché nohy nemusí být strašákem. Jejich včasná diagnostika a dodržování jednoduchých pravidel se postará o zdraví dolních končetin vašich dětí. Co bývá příčinou plochých nohou, proč onemocnění léčit a jaké mohou být následky, pokud tento problém...
O workoutu jste pravděpodobně slyšeli především v souvislosti s exteriérovým cvičením a „gymnastikou na ulici“. Venkovní tréninky si nacházejí stále více příznivců i u nás, dokonce i na profesionální úrovni. Co dělat v případě, pokud ze street...
Dá se vyprovokovat pohyb? Vojtova metoda je důkazem toho, že ano. Připomene mozku existenci „neprobuzených“ svalů a v pozitivním smyslu ovlivní zdraví dětí. Pravdou je, že cvičení je časově, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektive rodič...
Chcete se jen tak projet po zamrzlém rybníce, vystřihnout si pár piruet, nebo vyřezávat led, když letíte po hřišti k vyděšenému brankáři? Pro každou situaci budete potřebovat trochu jiné brusle. Poradíme vám, které jsou ty pravé pro vás.
Kdo by se nechtěl na chvíli zbavit tíže? Zabavit se a při tom s lehkostí spálit kalorie, posílit jádro těla a procvičit mozek? Skákání na fitness trampolíně nabízí unikátní formu tréninku, kterou si můžete dopřát z pohodlí domova s minimální...
Kondiční box nebo také fitness box na vás nenechá nitku suchou. Intenzita, rychlost, výdrž a jako odměna dokonale vytvarované tělo patří mezi charakteristické prvky tohoto tréninku. Na rozdíl od klasického boxu bude vaším soupeřem maximálně...
Budování síly, vytrvalosti a tělesné kondice patří k pilířům zdravého životního stylu. Každý fyzicky aktivní člověk ví, že na cestě k silnému a odolnému tělu musí překonávat své limity. Fyzická zátěž představuje klíčový prvek každého tréninku....
Během náročného tréninku, kondičního cvičení nebo i jen aktivit běžného dne vystavujeme náš pohybový aparát stresu a zátěži. Unavené svaly a oteklé klouby jsou často nevítaným společníkem našeho života. Ztuhlou šíji, bolavá ramena nebo záda...
