Komplexní formování horní části těla, efektivní rozvoj síly a koordinace, vysoká variabilita cviků, prostorová nenáročnost, nízká cena - cvičení na hrazdě v sobě spojuje úžasné množství benefitů s minimálními náklady a lze ho přizpůsobit doslova...
Trénink pro dva je nejlepším možným způsobem, jak se mentálně, ale i fyzicky nakopnout na pravidelnou pohybovou aktivitu. Jestli v sobě často hledáte motivaci k pohybu, vyzkoušejte oslovit svého partnera, kamaráda nebo rodinného příslušníka....
Jóga představuje na jedné straně velmi staré cvičení a učení, jehož počátky sahají daleko do historie. Na straně druhé je určitě možné označit ji za hit posledních let. I lidé, kteří se nikdy pravidelně nehýbali, se často pouštějí do náročných...
Během těhotenství každá žena přibere, a to bez ohledu na to, jak se stravovala, zda se hýbala, nebo ne. Je to přirozené. Rozdíl je ovšem v tom, jak se jednotlivé ženy s nabytými kily vypořádají po porodu. Jedna je bez značné námahy v původní...
V současné uspěchané době není vždy jednoduché najít si při všech těch povinnostech i čas na cvičení. Když už si ten čas vyhradíte, je třeba cvičit efektivně, aby byl správně využitý. Vyhněte se proto následujícím chybám, které pramení často...
Když se řekne „trampolína“, každý si hned představí konstrukci s ochrannou síťkou někde na zahradě rodinného domu. Ale ve skutečnosti je její využití v širokém spektru činností lidí rozličného věku – od malých dětí přes dospělé muže a ženy až...
Dá se vyprovokovat pohyb? Vojtova metoda je důkazem toho, že ano. Připomene mozku existenci „neprobuzených“ svalů a v pozitivním smyslu ovlivní zdraví dětí. Pravdou je, že cvičení je časově, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektive rodič...
Chcete se jen tak projet po zamrzlém rybníce, vystřihnout si pár piruet, nebo vyřezávat led, když letíte po hřišti k vyděšenému brankáři? Pro každou situaci budete potřebovat trochu jiné brusle. Poradíme vám, které jsou ty pravé pro vás.
Kdo by se nechtěl na chvíli zbavit tíže? Zabavit se a při tom s lehkostí spálit kalorie, posílit jádro těla a procvičit mozek? Skákání na fitness trampolíně nabízí unikátní formu tréninku, kterou si můžete dopřát z pohodlí domova s minimální...
Kondiční box nebo také fitness box na vás nenechá nitku suchou. Intenzita, rychlost, výdrž a jako odměna dokonale vytvarované tělo patří mezi charakteristické prvky tohoto tréninku. Na rozdíl od klasického boxu bude vaším soupeřem maximálně...
Budování síly, vytrvalosti a tělesné kondice patří k pilířům zdravého životního stylu. Každý fyzicky aktivní člověk ví, že na cestě k silnému a odolnému tělu musí překonávat své limity. Fyzická zátěž představuje klíčový prvek každého tréninku....
Během náročného tréninku, kondičního cvičení nebo i jen aktivit běžného dne vystavujeme náš pohybový aparát stresu a zátěži. Unavené svaly a oteklé klouby jsou často nevítaným společníkem našeho života. Ztuhlou šíji, bolavá ramena nebo záda...
