Připravte se na svůj první půlmaraton
Rozhodli jste se běžet svůj první půlmaraton? Gratulujeme! Tady je pár věcí, které byste měli vědět, než se postavíte na startovní čáru.
#běhání
Nejoblíbenější články
-
Užitečné tipy, jak si udržet zdravé tělo a ducha i během karantény
Období, které nikdo z nás neplánoval a většinu z nás dobrovolně nebo povinně uzavřelo doma. Napříč světem se šíří koronavirus, před kterým je nejlepší se chránit tak, že maximalizujeme čas strávený doma. Tam totiž nemůžeme přijít do styku s...
7.4.20
-
INFOGRAFIKA: Cvičení v těhotenství
Těhotenství a cvičení se nevylučují. Právě naopak. Pokud žena nemá zdravotní komplikace, cvičení jí může pomoct lépe zvládat těhotenské nevolnosti, bolesti křížů, únavu nebo jiné strasti, které toto kouzelné období přináší. Je to však i období,...
27.2.20
-
Cvičení v těhotenství – co je ok a co byste naopak dělat neměli?
Během 9 měsíců těhotenství prochází ženské tělo obrovskými změnami. Cvičením však může každá žena své tělo alespoň do určité míry na tyto změny připravit a zmírnit problémy, které s sebou těhotenství přináší (únava, nevolnost, bolesti zad).
30.4.20
-
Cvičení pod dohledem online trenéra
Práce s osobním trenérem má tu výhodu, že vám umožňuje mít fitness program ušitý přímo na míru. Totéž však platí i pro práci s online trenérem. Potkávat svého trenéra pouze ve virtuálním světě má řadu výhod – a možnost zůstat doma určitě není...
26.5.20
-
Připravte se na svůj první půlmaraton
Rozhodli jste se běžet svůj první půlmaraton? Gratulujeme! Tady je pár věcí, které byste měli vědět, než se postavíte na startovní čáru.
23.6.20
-
Najděte to správné cvičení pro váš typ postavy a získejte ideální tvary
Typ postavy, resp. somatotyp je tělesná stavba jedince. Každému je dán geneticky a základní, zděděný typ postavy je těžké změnit. Někdo je „od přírody“ drobnější, jiný má třeba široká ramena. Nechápejte to ale tak, že nemůžete ovlivnit to, jak...
30.7.20
