Infografika: Rafinované cukry a jejich výživné alternativy

Přestože sacharidy dnes už nesedí na zakázané lavici hříšníků výživy a jejich adekvátní zastoupení v jídelníčku je nenahraditelné, jeden fakt zůstává pravdou: není sacharid jako sacharid.

Rafinované cukry, které najdeme mnohdy i tam, kde bychom je nečekali, našemu tělu žádný užitek nepřináší. Tuto prázdnou energii můžeme nahradit alternativami, díky kterým nepřijdeme o chuťový prožitek a zároveň tělu poskytneme nutriční benefity.

Je článek užitečný?

0x se líbilo

Je nám líto, že se vám článek nelíbil:
Děkujeme. Přidejte si do oblíbených:

Markéta Gajdošová

Certifikovaná výživová poradkyně, nutriční koučka a spoluautorka knihy Cesta k opravdovému jídlu. Svou práci staví na filozofii racionálního přístupu k výživě s důrazem na kvalitu živin, efektivitu a individualitu. O tématech výživy, fitness a zdravé životosprávy nahrává vlastní podcast, který je dostupný na podcastových platformách pod názvem Marketa‘s Vibes.



Související články