Připravte se na svůj první půlmaraton
Rozhodli jste se běžet svůj první půlmaraton? Gratulujeme! Tady je pár věcí, které byste měli vědět, než se postavíte na startovní čáru.
23.6.20
Infografika: Rafinované cukry a jejich výživné alternativy
Přestože sacharidy dnes už nesedí na zakázané lavici hříšníků výživy a jejich adekvátní zastoupení v jídelníčku je nenahraditelné, jeden fakt zůstává pravdou: není sacharid jako sacharid.
Rafinované cukry, které najdeme mnohdy i tam, kde bychom je nečekali, našemu tělu žádný užitek nepřináší. Tuto prázdnou energii můžeme nahradit alternativami, díky kterým nepřijdeme o chuťový prožitek a zároveň tělu poskytneme nutriční benefity.
Je článek užitečný?
1x se líbilo
Je nám líto, že se vám článek nelíbil:
Certifikovaná výživová poradkyně, nutriční koučka a spoluautorka knihy Cesta k opravdovému jídlu. Svou práci staví na filozofii racionálního přístupu k výživě s důrazem na kvalitu živin, efektivitu a individualitu. O tématech výživy, fitness a zdravé životosprávy nahrává vlastní podcast, který je dostupný na podcastových platformách pod názvem Marketa‘s Vibes.
Související články
-
-
Fitness náramky a hodinky pro co nejlepší výkon
Zajímají vás detailně vaše tréninky, pokroky? Chcete mít podrobný přehled o svém zdravotním stavu? Sportovní náramek, případně hodinky jsou pro vás ideálním řešením.
3.9.18
-
Jaký longboard je nejvhodnější právě pro vás?
Bezesporu jde o obrovský trend v oblasti skateboardingu, který osloví každého adrenalinového nadšence se zálibou v rychlé jízdě. Na trhu se můžeme setkat s celou řadou longboardů, které se odlišují svými vlastnostmi.
31.7.18
-
Vybírejte dětem sportovní aktivity i podle věku
V dnešní době mají děti stále méně a méně pohybu. Kdysi přišly ze školy, převlékly se, něco snědly a utíkaly si hrát ven s kamarády, až dokud nebyla tma.
11.6.18
-
Plánujete si zřídit vlastní posilovnu? Těmito fitness věcmi byste měli začít
Dnes chce každý cvičit, jít s dobou. Fitness trendem současnosti je nejen dobře vypadat, ale i zdravě žít. Toho lze dosáhnout jedině změnou životního stylu, tedy zdravou stravou a dostatkem pohybu.
23.8.19
-
Mít vlastní domácí posilovnu je trendy. Co v ní nesmí chybět?
Nechce se vám cestovat do fitness centra, ale chcete ho mít rovnou doma? V dnešní době není vlastní domácí posilovna ničím výjimečným a těší se z ní čím dál více sportovních nadšenců. Tento trend neustále stoupá a důvodů je hned několik.
6.3.20
