Těchto 5 potravin můžete jíst na „kila“ a nepřiberete
Slovní spojení „jíst a nepřibírat“ zní jako tajný sen mnohých žen. To, že se každá potravina pojí s určitou energetickou hodnotou, se kterou naše tělo musí pracovat, už ale víme všichni.
Certifikovaná výživová poradkyně, nutriční koučka a spoluautorka knihy Cesta k opravdovému jídlu. Svou práci staví na filozofii racionálního přístupu k...
Certifikovaná výživová poradkyně, nutriční koučka a spoluautorka knihy Cesta k opravdovému jídlu. Svou práci staví na filozofii racionálního přístupu k výživě s důrazem na kvalitu živin, efektivitu a individualitu. O tématech výživy, fitness a zdravé životosprávy nahrává vlastní podcast, který je dostupný na podcastových platformách pod názvem Marketa‘s Vibes.
Slovní spojení „jíst a nepřibírat“ zní jako tajný sen mnohých žen. To, že se každá potravina pojí s určitou energetickou hodnotou, se kterou naše tělo musí pracovat, už ale víme všichni.
Slova o důležitosti péče o střevní bakterie na nás v dnešní době číhají na každém rohu. Málokdo ale ví, proč je zdravé bakteriální osídlení střeva tak důležité, jakou spojitost s ním mají probiotika a jak s nimi v kontextu stravovacího režimu...
I přes snahu odborníků vyvrátit zažité mýty o jednotlivých makroživinách patří tuky v očích mnoha lidí stále do temných zákoutí výživy.
Potvrzená diagnóza histaminové intolerance s sebou nese nutnost zaměřit se na váš stravovací režim od základů a věnovat zvýšenou pozornost výběru potravin, které se v jídelníčku objevují.
Každý, kdo někdy otevřel dveře fitness a zdravého životního stylu, si po načerpání základních informací určitě odnesl poznatek o tom, že bez bílkovin to zkrátka nejde.
Jíte celý den zdravě, plnohodnotně a vyváženě, ale potom přijde večerní chvilka klidu, ve které jako by se tělo zbláznilo a začalo na vás volat s potřebou doplnit svým chuťovým pohárkům všechno, co je v ledničce i mimo ni. Zdá se vám tato situace...
Dá se vyprovokovat pohyb? Vojtova metoda je důkazem toho, že ano. Připomene mozku existenci „neprobuzených“ svalů a v pozitivním smyslu ovlivní zdraví dětí. Pravdou je, že cvičení je časově, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektive rodič...
Chcete se jen tak projet po zamrzlém rybníce, vystřihnout si pár piruet, nebo vyřezávat led, když letíte po hřišti k vyděšenému brankáři? Pro každou situaci budete potřebovat trochu jiné brusle. Poradíme vám, které jsou ty pravé pro vás.
Kdo by se nechtěl na chvíli zbavit tíže? Zabavit se a při tom s lehkostí spálit kalorie, posílit jádro těla a procvičit mozek? Skákání na fitness trampolíně nabízí unikátní formu tréninku, kterou si můžete dopřát z pohodlí domova s minimální...
Kondiční box nebo také fitness box na vás nenechá nitku suchou. Intenzita, rychlost, výdrž a jako odměna dokonale vytvarované tělo patří mezi charakteristické prvky tohoto tréninku. Na rozdíl od klasického boxu bude vaším soupeřem maximálně...
Budování síly, vytrvalosti a tělesné kondice patří k pilířům zdravého životního stylu. Každý fyzicky aktivní člověk ví, že na cestě k silnému a odolnému tělu musí překonávat své limity. Fyzická zátěž představuje klíčový prvek každého tréninku....
Během náročného tréninku, kondičního cvičení nebo i jen aktivit běžného dne vystavujeme náš pohybový aparát stresu a zátěži. Unavené svaly a oteklé klouby jsou často nevítaným společníkem našeho života. Ztuhlou šíji, bolavá ramena nebo záda...