Elektrokola se v poslední době nepochybně těší stále větší popularitě. Proč? Díky bateriím integrovaným do porovnatelně lehčích rámů a vytříbenému designu... Číst více
Elektrokola se v poslední době nepochybně těší stále větší popularitě. Proč? Díky bateriím integrovaným do porovnatelně lehčích rámů a vytříbenému designu... Číst více
Pravidelné cvičení je skvělé pro budování pevného zdraví, pěkné postavy a v neposlední řadě i psychické odolnosti a pohody. Ideální je cvičit několikrát týdně po dobu 30–70 minut. Ne každý si však dokáže najít tolik času. V takovém případě je...
Vypadá to jako jednoduchá matematika a opravdu to není nijak složité. Pokud ale očekáváte výsledek, který bude snadný, budete zklamaní. Chcete-li zhubnout minimálně jedno kilo, počítejte s tím, že se trochu projdete. Ale nebojte se, zvládnete...
Core, střed těla nebo hluboký stabilizační systém. Je to soubor svalů, které jsou velmi důležité pro celkovou stabilitu, rovnováhu i sílu. Vycházejí z něj všechny pohyby těla a ovlivňuje i jeho celkové držení. Pokud se tyto svaly správně zapojují,...
Pořádně se obleč, nebo nastydneš! Ačkoliv tuto větu mnozí z nás poslouchají už odmala, chlad není nepřítel. Otužování je důkazem toho, že na zdraví nemusí mít negativní dopad. Právě naopak. Někteří se otřesou už jen při pomyšlení na tuto aktivitu,...
Oblíbená elektrokola Crussis jsou zpět a navíc v rekordním počtu! Těšte se na výkonné motory, vylepšené osazení a samozřejmě také již tradiční super barevné designy. I když tentokrát si na své přijdou i zastánci decentnějších jednobarevných...
Dá se vyprovokovat pohyb? Vojtova metoda je důkazem toho, že ano. Připomene mozku existenci „neprobuzených“ svalů a v pozitivním smyslu ovlivní zdraví dětí. Pravdou je, že cvičení je časově, fyzicky a psychicky náročné. Rodina, respektive rodič...
Chcete se jen tak projet po zamrzlém rybníce, vystřihnout si pár piruet, nebo vyřezávat led, když letíte po hřišti k vyděšenému brankáři? Pro každou situaci budete potřebovat trochu jiné brusle. Poradíme vám, které jsou ty pravé pro vás.
Kdo by se nechtěl na chvíli zbavit tíže? Zabavit se a při tom s lehkostí spálit kalorie, posílit jádro těla a procvičit mozek? Skákání na fitness trampolíně nabízí unikátní formu tréninku, kterou si můžete dopřát z pohodlí domova s minimální...
Kondiční box nebo také fitness box na vás nenechá nitku suchou. Intenzita, rychlost, výdrž a jako odměna dokonale vytvarované tělo patří mezi charakteristické prvky tohoto tréninku. Na rozdíl od klasického boxu bude vaším soupeřem maximálně...
Budování síly, vytrvalosti a tělesné kondice patří k pilířům zdravého životního stylu. Každý fyzicky aktivní člověk ví, že na cestě k silnému a odolnému tělu musí překonávat své limity. Fyzická zátěž představuje klíčový prvek každého tréninku....
Během náročného tréninku, kondičního cvičení nebo i jen aktivit běžného dne vystavujeme náš pohybový aparát stresu a zátěži. Unavené svaly a oteklé klouby jsou často nevítaným společníkem našeho života. Ztuhlou šíji, bolavá ramena nebo záda...
